Yoga – Mind to Matter

Not your Instagram Yogi

Yoga is een beoefening met veel variatie. De Asana beoefening is eigenlijk wat er hedendaags veelal hoe Yoga wordt geïnterpreteerd. Voor het gemak spreek ik verder over Yoga zijnde de Asana beoefening.

Ik werk een op een met beginnende yogi’s om hun drempels te overwinnen zodat zij het vertrouwen krijgen yoga te beoefenen en de lichamelijke en geestelijke meerwaarde kunnen ervaren.

Drempels

Juist de fysieke beoefening van yoga brengt voor velen onzekerheid mee. Want de beelden die ons toegeworpen worden in de media zoals tijdschriften, instructievideo’s, boeken en Instagram laten vaak een ‘ideaal’ zien die voor velen jaren lang beoefening duurt te bereiken – en voor vele typen lichamen gewoonweg niet haalbaar is, ongeacht hoe hard je je best doet. Met het visualiseren van de Asanas van yoga zoals je er nu mee geconfronteerd wordt, vomt voor veel mensen drempels.
Drempels met gedachtes zoals:

“Ik kan dit helemaal niet.”
“Ik ben veel te stijf/ inflexibel voor yoga. “
“Het gaat zo snel, dat ik het niet bijhoud”
“Ik heb een lichamelijke aandoening waardoor ik dit nooit kan bereiken, waarom zou ik het dan proberen?”

“Ik beweeg niet zo snel”
“Mijn lichaam ziet er anders uit” (…dan de lichamen gepubliceerd in de media)
“Ik voel me onzeker om in groepscontext te leren”
“Ik doe het vast niet goed.“

Herkenbare gedachten? Dat is helemaal niet gek!
Yoga heeft heel on-yoga een reputatie dat je het “goed kan” als je er uitziet zoals op social media. En dat is precies waar het juist niet om gaat!
Voel je die drempel(s) maar wil je wél? Dan gaan we samen aan de slag om deze te verlagen. Aan de hand van een persoonlijke intake, op basis van welke drempel(s) ervaart komen we tot een aanpak die jou vooruit helpt om deze te verlagen waardoor jij het meeste uit je beginnende yoga beoefening kunt halen.

Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.